通常通过调整饮食、规范作息、按摩头皮等方式能使头发长得快。
1.调整饮食：日常需要调整饮食结构，均衡饮食。多食用含铁和维生素食物，如菠菜、木耳、动物内脏以及鸡蛋等，为人体提供所需微量元素，有助于头发生长。
2.规范作息：保证充足睡眠，养成规律作息，可以促进头发生长。每天多休息，保持良好心态，可以加快头发生长。
3.按摩头皮：按摩可以促进头部血液循环，每天可以适当做局部按摩，或者用梳子梳理头发，可以让头发长得更快。
建议养成良好生活习惯，适当洗头，保持头皮清洁，加强营养摄入，避免营养不良。
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