心理抑郁应该怎么调节

心理抑郁一般指的是抑郁症。

抑郁症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行调节。

1、日常调理

抑郁症可能与个人性格有关，性格过于敏感或者经常受到虐待，可能会诱发抑郁症，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等。

建议患者保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还要适当增加营养的摄入，比如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等，为身体补充所需要的营养。

2、心理治疗

患者还可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗等心理治疗方式进行改善，能够有效缓解抑郁症引起的精神异常。

3、药物治疗

如果抑郁症比较严重，出现了精神异常的情况，建议患者遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如电休克治疗、重复经颅磁刺激等，能够有效缓解病情。

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