胃胀气最好吃什么食物

是药三分毒，虽然药物比起食物来说可以更快地缓解症状，但是同时药物也会带给我们身体一些毒素，这些毒素有一些可以被我们的身体代谢出去，但是有一小部分很有可能会残留在我们的身体内部。

食物之间相生相克的，那么胃胀气最好吃什么食物呢？下面带大家了解一下。

1、凤梨：金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

2、木瓜：木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。

木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

3、杨桃：大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。

杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。

4、芦笋：芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、萝卜：白萝卜是最好的疏肝理气食物。

萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。

6、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。

从上面我们知道了胃胀气最好吃什么食物，很多时候良好的心理状态对于疾病来说是具有一定的缓解作用的，如果发现自己是由于肠胃的疾病导致出现胃胀气，那么就可以去进行积极的治疗，没有必要杞人忧天，担心各方面的因素。

如果每一天惴惴不安的话，对于身体来说也是一种负担，没有必要害怕，要相信车到山前必有路。

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